決まった時間にストレッチ動画が流れ出す

本ソフトをインストールすると、このような設定画面が表示されます。まずは自分の今の体の状態にチェックを入れてください（①）。すると、それに該当するストレッチ動画が優先的に再生されます。次にストレッチ動画が再生されるタイミングを設定すれば準備完了（②）。あとはこれを2か月続けてみましょう。最初のうちはストレッチをするのが面倒に感じるかもしれません。ただ、数回がんばって続けているうちに、ストレッチで体を伸ばしたくなります。このソフトで運動習慣を身につけて、体の不調を吹き飛ばしましょう！！

ストレッチ動画は、YouTubeチャンネル登録者数
70万人以上の中川ゆうき氏

本ソフトに収録しておりますストレッチ動画はすべて、YouTubeでストレッチ動画を多数配信されております中川ゆうき氏からご提供いただきました。チャンネル登録者数が70万人を超えている有名なストレッチの先生です。

中川ゆうき氏のプロフィール

1986年 奈良県生まれ。株式会社Body Science代表。
プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。2012年 日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。20歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、10年をかけて克服。
心と体の健康の大切さを伝えるために始めた動画、YouTubeチャンネ「Yuki Nakagawa」は登録者数74万人(2021/3/8時点)を越え、現在も配信を続けている。
★出版した書籍：『1分でみるみる細くなる！激やせストレッチ』出版社:KADOKAWA

動画再生のタイミングは自由に設定可能

理想的には「1日5回」ストレッチできるといいのですが、そんなにも出来そうにないという方は、ご自分のお好みの回数、タイミングを設定してください。最初は朝9：00と夕方17：00の「1日2回」くらいからスタートするといいかもしれません。

ストレッチができるとメダルがもらえる

ストレッチ動画の再生が終わるとカレンダーが表示され、メダルがもらえます。1日3回以上ストレッチができると「金メダル」がもらえますので、カレンダーを1面金色に染められるくらい頑張ってみてください。

運動習慣が身に着いたら「いつでもストレッチ」

本ソフトで運動習慣が身に着いた方は、自分の好きなタイミングでストレッチ動画を再生することができます。設定画面で「いつでもストレッチ」にチェックを入れて「保存」をクリック。するとこのような画面が表示され、お好みのストレッチ動画を再生できます。

動作環境

注意事項